En bref

Voici la page pour les personnes qui ne veulent pas trop lire (just kidding !).

En résumé, dans le choix du genre de psychothérapie; il est essentiel de s'interroger d'abord sur ce que nous attendons surtout de  la psychothérapie. Une fois que nous avons identifié clairement ce but, nous pouvons identifier le genre de thérapie qui conviendra le mieux.

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Nous choisissons un thérapeute d'orientation behavioriste / comportementale si nous voulons :

• des résultats aussi rapides que possible
• sur un point précis et bien identifié
• sans changer autre chose dans la mesure du possible.

Nous pourrons comparer cette démarche à celle que nous entreprenons lorsque notre véhicule est défectueux: nous cherchons le spécialiste capable de résoudre ce problème particulier le plus efficacement possible. [voir thérapie brève]

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Nous choisissons un thérapeute d'orientation psychanalytique si nous voulons :

• mieux se comprendre,
• s'explorer à fond,
• voir clair dans les forces qui nous font agir
• comprendre l'origine de nos problèmes.

Nous pourrons comparer cette démarche à celle que nous entreprenons lorsque nous voulons devenir spécialiste dans un domaine. Nous cherchons l'endroit qui nous permettra d'apprendre tout ce qu'il y a d'important sur la question. [voir thérapie jungienne]

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Nous choisissons un thérapeute d'orientation humaniste si nous voulons :

• changer notre façon d'être ou de vivre de façon importante et durable,
• devenir capable de vivre plus intensément et plus ouvertement,
• découvrir une façon plus épanouie d'être soi-même,
• apprendre à résoudre les problèmes que la vie nous apporte.

Nous pourrons comparer cette démarche à celle que nous entreprenons lorsque nous partons à la découverte d'une nouvelle réalité (nouveau pays, nouvelle personne). Nous choisissons d'emblée de vivre une expérience d'où nous sortirons changé, en possession d'une richesse encore inconnue au départ. [voir thérapie brève]