LA BELLE HISTOIRE....

Il y a des choses qui dépendent de nous. Il y a des choses qui ne dépendent pas de nous. Nos problèmes commencent quand nous voulons contrôler ce qui ne dépend pas de nous.

Il n'est jamais aisé de reconnaître que l'on a besoin d'aide ou que rien ne va plus... Pour tout le monde qui n'a jamais eu à faire une démarche dite thérapeutique, il est fort difficile de prendre son courage afin de chercher une aide professionnelle. Pour tout le monde le fait de contacter un thérapeute quelconque est signe de folie voire de faiblesse!

C'est aussi une des façons avec laquelle s'exprime, ce que j'appelle le Petit Singe Ivre.

Voici certaines de ses spécialités : je n'ai pas le temps j'ai trop à faire je ne sais pas comment j'arrêterai si tu arrêtes tu ne l'as pas fait, alors moi non plus je suis trop faible cela n'a pas d'importance je ne suis pas capable... Le Petit Singe Ivre nous donne plein de raisons pour ne pas bouger... Cette attitude a comme but de nous maintenir dans un refus afin de ne pas regarder une partie encore inconnue de nous-mêmes et qui nous fait peur. Drôle d'idée, n'est-ce pas ?!

Hélas, ce n'est pas tout... Toutes ces formes d'excuses, d'alibis, de rationalisations, justifications ou inventions deviennent à la longue une habitude qui nous empêche de prendre soin de notre bien-être en avançant les motifs suivants :

• je vais très bien
• si je ne m'en occupe pas, cela partira
• le médecin ne comprend rien
• je vais m'en sortir tout(e) seul(e)...

Mais bien sûr ça ne fonctionne pas.

Le problème est géré de façon erronée, j'applique de façon continue des solutions qui ne fonctionnent pas...

Thérapie ? :

• Suivre une thérapie, c'est s'offrir la possibilité de remettre les compteurs à zéro, de balayer l'angoisse, de résoudre une difficulté, de retrouver une joie de vivre, un peu de sérénité.
• Le travail du thérapeute consiste à accompagner la personne en fonction de sa situation et de son désir de changement, et lui permettre de trouver les moyens d'évoluer vers un état souhaité de mieux être.

Pourquoi choisir de faire une (psycho)thérapie ?

• Vous ressentez au plus profond de vous même la nécessité de trouver un sens à votre vie, notamment à votre passé afin de mieux vous situer dans votre parcours personnel.
• Vous attendez de ce temps d'observation et d'analyse une chance d'y voir plus clair et de mieux comprendre votre fonctionnement, vos schémas, vos blocages, et vos difficultés à vivre, en somme de mieux comprendre le pourquoi de votre présent.

Alain Crespelle, qui fut un psychothérapeute de renom, distinguait 3 types d'objectif en psychothérapie:

1. "Survivre"

Lorsque son identité est menacée, voire son existence, l'objectif est de récupérer son identité

et d'être capable de la maintenir. C'est le cas des personnes qui souffrent d'un trouble qui les insécurise,

qui les empêche d'être serein, bref qui les empêche d'être eux-mêmes.

2. Améliorer la qualité de sa vie

L'objectif est une croissance personnelle, un changement vers une plus grande harmonie.

Se permettre d'être soi, d'avoir du plaisir, de réussir, d'être un enfant,...

C'est acquérir une plus grande qualité de vie.

3. Etre en quête du sens de la vie

Cette aspiration concerne souvent des personnes qui entrevoient la fin de leur vie,

et qui ont acquis une certaine qualité de vie. C'est souvent un moment de retour vers ses origines, ses racines.

C'est aussi un moment où on ressent le besoin de transmettre. La psychothérapie aidera à finir les deuils non terminés, à pardonner, à donner du sens.

Ces 3 types de guérison sont aussi des étapes dans la vie, qui interviennent dans cet ordre chronologique.

Alain Crespelle rejoint par là C.-G. Jung, qui parlait du rôle "psychagogique" de la psychothérapie: au delà du traitement des souffrances (ou après ce traitement),"le développement commence"(C.-G. Jung, "La guérison psychologique", 1953). Jung précisait que le tracé d'une frontière rigoureuse entre "thérapeutique" et "psychagogie" ("éducation de l'âme") est impossible.

La psychothérapie s'adresse à toute personne qui aspire à l'un de ces 3 objectifs: soulager ses souffrances ou ses malaises ("survivre"), améliorer la qualité de sa vie, ou trouver le sens de sa vie.

Ainsi, la psychothérapie est loin d'être réservée à des pathologies lourdes. Elle nous concerne tous, comme outil de croissance et de développement personnel.