En bref
Voici la page pour les personnes qui ne veulent pas trop lire (just kidding !).
En résumé, dans le choix du genre de psychothérapie; il est essentiel de s'interroger d'abord sur ce que nous attendons surtout de la psychothérapie. Une fois que nous avons identifié clairement ce but, nous pouvons identifier le genre de thérapie qui conviendra le mieux.
En résumé, dans le choix du genre de psychothérapie; il est essentiel de s'interroger d'abord sur ce que nous attendons surtout de la psychothérapie. Une fois que nous avons identifié clairement ce but, nous pouvons identifier le genre de thérapie qui conviendra le mieux.
Nous choisissons un thérapeute d'orientation behavioriste / comportementale si nous voulons :
- des résultats aussi rapides que possible
- sur un point précis et bien identifié
- sans changer autre chose dans la mesure du possible.
Nous choisissons un thérapeute d'orientation psychanalytique si nous voulons :
- mieux se comprendre,
- s'explorer à fond,
- voir clair dans les forces qui nous font agir
- comprendre l'origine de nos problèmes.
Nous choisissons un thérapeute d'orientation humaniste si nous voulons :
- changer notre façon d'être ou de vivre de façon importante et durable,
- devenir capable de vivre plus intensément et plus ouvertement,
- découvrir une façon plus épanouie d'être soi-même,
- apprendre à résoudre les problèmes que la vie nous apporte.